تغذية الطفل المولود ركيزة أساسية وضرورية خاصةً خلال الشهور الأولي من عمره ؛ حيث يحتاج الطفل المولود خلال المراحل الأولي من نموه للعديد من العناصر الهامة والأساسية التي تمد جسم الطفل المولود بالطاقة والنمو الجيد من فيتامينات ومعادن وحديد؛ وتبعاً لنمو جسم الطفل المولود إتضح صحياً أن لكل مرحلة عمرية من عمر الطفل المولود يحتاج جسمه لطعام محدد يساعده علي النمو بشكل صحي وسليم.
لذا كان من الضرروي أن تدرك كل أم عدداً من الإرشادات أثناء تغذية الطفل المولود وتعلم جيداً أنه من الشهر الأول حتي الشهر السادس يعد لبن الأم هو الطعام الأساسي والرئيسي ؛ أما بداية ًمن الشهر السادس فنسوق لكل أم جدولاً لكيفية تغذية الطفل المولود تغذية سليمة:
الشهر السادس من عمر الطفل المولود
في الشهرالسادس تمثل الرضاعة الطبيعية أهم عنصر لتغذية الطفل المولود إلى جانب إعطاء الخضار والفواكه المهروسة إضافة إلى إعطاء اللبن و الزبادي ويمكن إعطاء المانجو للطفل المولود بنهاية هذا الشهر.
الشهر السابع من عمر الطفل المولود
في الشهر السابع يمكن البدء في تغذية الطفل المولود بإعطائه صفار البيض المسلوق إضافة إلى تقديم الدجاج واللحوم المسلوقة للطفل المولود بجانب البقوليات ، كالعدس والفاصولياء وذلك بعد طهيها جيداً لتكون طرية وسهلة البلع.
الشهر الثامن من عمر الطفل المولود
أما الشهر الثامن يُمكن أن يأكل الطفل المولود بعض قطع الدجاج بعد أن يتم فرمها فرماً جيداً وبعد إزالة الجلد وطهيها جيداً.
الشهر التاسع والعاشر من عمر الطفل المولود
خلال الشهر التاسع والعاشر يمكن البدء في تغذية الطفل المولود بتقديم الأطعمة المطبوخة من الخضار والأرز ولكن بكميات قليلة وبعد طهيها جيداً لتكون سهلة في البلع.
الشهر الحادي عشر والثاني عشر من عمر الطفل المولود
بمجرد وصول الطفل المولود للشهر الحادي عشر والثاني عشر يمكن البدء في إطعام الطفل المولود السمك والكريم كراميل والعديد من أنواع الفاكهة المختلفة ولكن بكميات متناسبة.
هناك الكثير من الأخطاء قد تقع فيها الأم عند إطعام الطفل الرضيع قد تسبب له بعض المشاكل التي هو في غنى عن الوقوع فيها.
وهناك خيارات كثيرة من الأكل المقدم للطفل الرضيع منها اكلات الاطفال المسموح بها ومنها الاكلات الممنوعه .
أكل الطفل الرضيع الممنوع
حليب الأبقار :الحليب البقري غير مسموح به للطفل قبل عمر سنه. أولا لأنه صعب الهضم وثانيا لأنه لا يحتوي على كمية كبيرة من المعادن .
الزبادي : مع إن الحليب البقري ممنوع, ممكن نعطي الطفل بعد عمر 7 أو 8 شهور زبادي بشرط يكون بدون إضافات ولا بد أن يكون الزبادي كامل الدسم.
فمن الخطأ إعطاء الطفل زبادي قليل الدسم ،لا يعطى الطفل قبل عمر سنتين حليب أو أي شي من مشتقاته قليل أو منزوع الدسم .
السكر والملح :لايضاف السكر او الملح أبدا لأكل الطفل , بعض الأمهات تضيف السكر حتى يتقبل الطفل الأكل وهذا خطأ كبير تقع فيه الأم .
العسل :وهذا أخطر شيء ، لا تعطي الطفل العسل قبل إتمام العام الأول لوجود أحياء دقيقة تسبب تسممات غذائية خطيرة للأطفال .
البيض :لا تعطي البيض للطفل قبل عمر سنة. ولكن ممكن تعطي الطفل من بداية عمر7 أو 8 شهور ولكن بياض البيض لا تعطيه للطفل الرضيع قبل عمر سنه لأنه قد يسبب حساسية للطفل الرضيع .
الجزر :الكثير يفضل تجنب الجزر والسبانخ للأطفال إلى بعد عمر 8 شهور لوجود النترات فيه.
العصائر :يجب أن تكون طبيعية 100% ولاتتجاوز ال 100 مل في اليوم ، لأن العصائر تشبع الطفل الرضيع سريعا وفائدتها أقل من الفاكهة الصحيحة .
أكل الطفل الرضيع المسموح
من بداية الشهر الخامس :السيريلاك بالأرز ، التفاح ، الموز ، الكمثرى ، المشمش ، الخوخ ، أفوكادو ، بطاطا حلوة ، القرع ، الكوسة.
- الشهر الثالث:الزبادى بدون وجه (دسم).
- الشهر الرابع:
1- عصائر: برتقال – طماطم – (1/2 كوب فقط).
2_الحبوب: أرز مسلوق – مهلبيه – بسكويت – شاى – سيريلاك.
3- فاكهة:تفاح – كمثرى (مسلوق ومهروس ولا تضيف سكر).
- الشهر الخامس:
- أرز – عدس أصفر مسلوق.
- حساء خضراوات (جزر – بطاطس – كوسة/علي ماء).
- موز مهروس.
- جبن نستو (مطبوخ).
- الشهر السادس:
- صفار البيض المسلوق.
- بطاطس مسلوقة ومهروسه.
- حساء خضار علي مرقة.
- أرز باللبن.
- الشهر السابع:
- صدر دجاجة (تضرب في الخلاط مع حساء الخضار أو هرسه جيدآ معها).
- كبد الدجاج.
- الفول المدمس مهروس.
- قمح ( بليلة) باللبن مضروبة في الخلاط.
- الشهر الثامن:
- بطاطس محمرة.
- موز مهروس باللبن.
- لبن بقرى صافى 1/2 أو شاى + لبن (1/2 – 2/3).
- سمك (قطعة حجم البيضة فقط).
- أرز مطبوخ عادى.
- الشهر التاسع:
- البيضه كاملة.
- خبز أبيض (فينو).
- جبن أبيض ملح خفيف.
- الشهر العاشر:
- لحم أحمر مسلوق ثم يفرى أو مقطع إلى قطع صغيرة بالسكين.
- البيض مقلى (زيت ذرة).
- الشهر الحادى عشر:
- اللحم المفروم يشكل أصابع يحمر مثل الكفته في زيت ذرة.
- الشهر الثانى عشر:
- أكل الأسرة (أرز، خضراوات مطبوخة).
* ملحوظة:
- اللبن الحليب بعد أول سنة وليس قبل ذلك كما سبق وأن أشرنا.
